ФИТНЕС
-
Что делать, если тебе наскучили тренировки |
Любое, даже самое приятное действие рано или поздно надоедает и мотивация пропадает. Это тем более касается спортивных тренировок, где результат…
Подробнее » -
8 продуктов, которые снижают уровень тестостерона, и на что их заменить |
Тестостерон играет важную роль в жизни каждого мужчины и по сути делает нас такими, какие мы есть: смелыми, порой до…
Подробнее » -
Ешь, пей, худей: правила питания для мужчин |
Мужчины просто обожают здоровую пищу: ну кто откажется от здоровой порции жареной картошки, куриных крылышек во фритюре и пары литров…
Подробнее » -
14 преимуществ бега, которые вызовут желание начать тренироваться прямо сейчас |
В последнее время на бег регулярно происходят нападки. Одни говорят, что он изнашивает сердце, другие рассказывают про поврежденные коленные суставы…
Подробнее » -
От дерматита до гастрита: учимся разбираться в болезнях и лекарствах |
Что такое психогенный зуд? Лечится ли гиперпигментация кожи? Как справиться с дерматитом? На все эти вопросы отвечает ведущий подкаста “Главный…
Подробнее » -
Что вызывает утренний стресс и как с ним справиться |
Стресс уже стал привычным явлением для большинства жителей мегаполисов из-за быстрого ритма, многозадачности, физической или интеллектуальной перегрузки, выгорания и других…
Подробнее » -
8 важных правил, которые ты должен соблюдать в упражнениях со штангой |
Штанга — один из самых эффективных спортивных снарядов. Если у тебя есть штанга и набор дисков, этого уже будет достаточно,…
Подробнее » -
6 правил здорового питания, которых легко придерживаться |
Когда говорят о целях в питании, почти всегда имеют в виду похудение. Только сброс лишнего веса побуждает людей пересматривать свои…
Подробнее » -
Насколько тяжелыми должны быть тренировки в зависимости от типа упражнений |
Много сказано об упражнениях и том, как их выполнять. Немало написано и о тренировках, какими они должны быть, из чего…
Подробнее » -
Как понять, что фитнес-челлендж не принесет тебе пользы |
В наше время любую деятельность пытаются геймифицировать, чтобы люди получали достижения за свои старания. И под достижениями мы имеем в…
Подробнее »