ФИТНЕС
-
Верховая езда вместо зарядки
Езда верхом — это, конечно же, очень хорошее физическое упражнение, при котором тренируются различные группы мышц Конь был настоящим другом…
Подробнее » -
Идем в поход: что нужно взять с собой?
Лето — пора активного отдыха. На выходных можно всей семьей поехать на пикник, а можно взять отпуск на несколько дней…
Подробнее » -
Чем заняться на воде?
Во время отпуска на морях и реках у Вас есть уникальная возможность заняться водными видами спорта. Вариантов много, и у…
Подробнее » -
Плавание: польза для здоровья
Каждый выбирает тот вид физической активности, который ему по душе. Но если говорить о пользе для здоровья, плавание –
Подробнее » -
Если живот колесом… Как вернуть былые формы
У многих людей проблемной зоной является живот. Он больше всех страдает при наборе веса,
Подробнее » -
Анатомия мышц живота
Спортсмену очень важно знать строение мускулатуры, поэтому в данной статье рассмотрим одну из основных групп мускулатуры – мышцы
Подробнее » -
Гакк приседания
Максимальная нагрузка при выполнении гакк приседаний приходится на квадрицепс, а также работают ягодичные мускулы и бицепс бедра. Тренажер позволяет имитировать…
Подробнее » -
-
4 спортивные альтернативы
Футбол? Хоккей? Теннис? Плавание? Шашки? Надоело все? А ты попробуй что-нибудь новенькое –
Подробнее » -
Самые странные боевые искусства
Под боевыми искусствами подразумеваются разные виды борьбы. Они используются для самообороны, улучшения здоровья и физической формы, как составляющая медитации, а…
Подробнее »